“今天的早餐已經給你們準備好了，所有的昆蟲都做好了，你們每人一袋，都烤熟了，還是熱的，還加了鹽。但是今天的早餐需要在400米障礙跑的過程中喫下去，誰要是吐出來，或者沒有喫完，那麼就要扣分，如果沒有達到35分鐘，也一樣扣分。現在每人拿上你們的袋子跑步去400米障礙場地！”司徒明吼道。
大家沒覺得一邊跑一邊喫飯有多難，每個人都拿上了自己的一個口袋，向場地跑去。等到了場地，所有的隊員都傻眼了。大家這才知道爲什麼司徒明強調今天很難熬。
因爲在所有的障礙上掛滿了腐臭的動物內臟，地上到處都是鮮血和動物爛肉，而壕溝裏還有一米多深的糞水。而司徒明居然要求大家在這樣的環境裏，喫下滿袋子昆蟲早餐，一邊喫一邊跑，還得達到35分鐘20圈。以前看到這個場地就覺得是地獄了，現在才知道以前乾爽的場地纔是天堂。
看到所有隊員都傻了一樣不動，司徒明吼道：“第一個倪小天，開始計時！”
倪小天排在隊伍的最前面，每次都是他第一個跑，今天也不例外。倪小天聽到教官叫他的名字，條件反射地向前竄去。竄出去立刻感到不好，因爲路上灑滿了動物的內臟、糞便和鮮血，惡臭難聞，幾乎每一腳都會踩到這些東西上面，幾乎不能下腳，倪小天踮着腳跳着跑。
倪小天踮着腳還沒跑幾步，就聽到教官吼道：“倪小天，你如果不想被扣分，就給我好好跑。戰場上這樣的場面多得是，地上有你的戰友也有你的敵人，現在命令你向敵人衝鋒，難道你還要踮着腳看腳下？你他媽的死都不知道怎麼死的！”
倪小天這才大步開始跑起來。
“喫早餐，你這個垃圾！你必須現在就補充熱量，否則你的敵人就會把你累死餓死！”司徒明再次吼道。
倪小天可憐巴巴地打開口袋，抓出一把昆蟲，往嘴裏猛塞。然後瘋狂地向前跑去。
“第二個，計時開始！”司徒明繼續喊道。
隊員一個接一個出發了，所有的隊員都學着倪小天的摸樣抓一把就往嘴巴裏塞，希望儘快完成早餐，而不要這麼噁心。然而地上全部是動物內臟，每一腳都會踩進血水糞水裏，這個噁心是不可避免的，喫的還是昆蟲。可想而知這些隊員有多麼難過。有好幾個隊員都拼命捂住嘴巴，防止自己吐出來。
終於有一個可憐的隊員跳進壕溝的時候，糞水賤到了嘴裏，立刻嘔吐起來。
“扣1分！”司徒明毫不客氣地吼道。
有一個嘔吐自然引發了周圍幾個隊員嘔吐，司徒明當然不客氣，全部扣分。
劉峯也差點沒忍住，只不過他一看到這個場面，立刻就運行真氣，強行把不適給壓下去，而且只用嘴巴呼吸，儘量不用鼻子。猛喫海塞，心中暗示自己在一品居喫美味大餐，而不是在這樣噁心的地方喫蟲子。指望馬上喫完，少些噁心。
這樣的心理暗示在特工訓練的時候有專門的心理學家教過，劉峯運用起來，感到好多了，再加上有內功底子，這纔沒有吐出來。
地上的動物內臟，在大家的靴子的踩踏下變成了爛泥，地面變得越來越滑。終於有隊員被滑倒，但是立刻爬起來向前跑。很快幾乎所有的隊員都滑倒了，然而每個人都在拼命。即使身上臉上都是血肉糞水，也立刻爬起來繼續跑。即使嘔吐也一邊吐一邊跑。這已經到了最後的淘汰了，受了這麼多苦，假如這兩天堅持不下來被淘汰，那太遺憾了。
每個人都像瘋了一樣，縱身跳下壕溝裏的糞水，然後再爬上來。低樁網下面全是血肉和糞水，所有的隊員一下子就撲在上面向前爬。當一個人在糞水和血水裏爬的時候才能體會到，以前在乾燥的地面上爬是多麼幸福的一件事情。
由於有糞水和血肉，導致腳下發滑，很多動作都變形了，400米障礙跑的難度加大了很多，但是時間還是35分鐘，所以每個人都在拼命，包括劉峯在內。爲了保持身體平衡，劉峯甚至第一次用上了“飄遙步法”，運行了真氣。他的速度越來越快，超越了很多隊員。
而倪小天在逐步適應了場地之後，也開始加速，前些天突破極限的倪小天，已經打開了武學的另一個境界，加上教官和劉峯這些天有意點撥，所以武功進步很快。從這個特別的400米障礙跑最能看出一個人的綜合能力，劉峯和倪小天兩人脫穎而出。
終於劉峯第一個跑完了全程，倪小天第二個跑完全程，兩人的時間都在35分鐘之內。
而有2個不能適應的人，被扣了好幾份，已經註定被淘汰了。那個2個隊員跑到終點，知道自己已經被淘汰，立刻趴在血水糞水的地上號啕大哭，哭得撕心裂肺，嚎叫得不像是人類的聲音。
通過測試的8名隊員，默默地站在他們周圍，沒有人說話，也沒有人去勸他們。因爲他們也不知道自己今天剩下的項目是否能夠通過。
司徒明現在已經不再咒罵他們是垃圾了，而是難得有些溫柔地說：“你們兩個也是好樣的，雖然超過了幾分鐘，但是你們回去之後，你們就是原部隊的標兵，沒有誰能超越你們。下一期訓練營，歡迎你們再來。你們還有機會。”
“真的？”兩個滿面糞水和血水的隊員一下子從地上蹦了起來，問道。
“真的，你們只不過運氣不好一點，下一次我相信你們能通過。”司徒明說道。
“太好了！”兩個隊員居然激動地一下子就抱住了司徒明，把司徒明弄得一身的血水糞水。不過司徒明卻沒有發火，而是緊緊把他們抱住了。
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